MASTER SPIN - упражнение 

Во время упражнений сосредоточтесь на расслабление мышц насколько это возможно, думайте о приятном.

Лежите, дышите — это все, что вам нужно. Все остальное делает Master Spin.

Это важно!
Начинать применение Master Spin в горизонтальном положении следует с уровня 1 поддерживающей дуги.

Уровень 1 — основной уровень!

Master Spin

Master Spin

 

1. Исходное положение.
Сядьте спиной к МОСТИКУ ЗДОРОВЬЯ. Широкая часть его должна быть расположена вблизи бедра, ягодицы или основания позвоночника для фиксации поясничного отдела позвоночника.

Master Spin

2. Примите упор руками и согните ноги в коленях. Стопы стоят на поверхности пола. медленно сгибая руки в локтях опуститесь спиной на дугу МОСТИКА ЗДОРОВЬЯ. Прорезь его дуги должна находиться по центру спины, тем самым устанавливается правильное исходное положение позвоночника перед коррекцией.
Совет: Вы можете поместить подушку под голову для дополнительного комфорта.

Master Spin

3. Легкая позиция для растягивания.
Ноги согнуты в коленях, руки несколько по сторонам, как видно на рисунке. Эта позиция обеспечивает наименьшее ощущение растягивания и является вводной. Если требуется большее растягивание приступите к позиции 4.

Master Spin

4. Средняя позиция для растягивания. 
Поднимите руки над головой и плечами как можно ближе к полу, как только можете. Это нужно для дополнительного растягивания. Со временем позиция станет привычной, и  вы свободно сможете глубоко расслабиться, класть локти на пол. 
Если требуется большее растягивание приступите к позиции 5.

Master Spin

5. Максимальная позиция для растягивания.
Опустите колени на пол и вытяните ноги. Потяните руки вверх от головы. Почувствуйте расслабление спины, плеч, груди, живота, ягодиц.
Совет: Если вы поместили подушку, уберите ее из-под головы для возможности максимального растяжения.

Master Spin6. Позиция для растягивания плечевого пояса.
Руки раскиньте в стороны перпендикулярно туловищу. Поэкспериментируйте с различными позициями рук и кистей (ладони кверху, книзу). Необходимо почувствовать, как различные мышцы рук и плеч растягиваются нежно и легко.

Master Spin

Master Spin

7.,8. Восстановление.
Повернитесь набок, затем медленно сядьте рядом с MASTER SPIN, отдохните 30 секунд сидя, прежде чем подняться на ноги.
Важно: Вы должны дать время крови отступить от головы к сердцу, иначе может наступить головокружение.

Внимание!

По мере применения MASTER SPIN напряжение и дискомфорт в спине должны спадать. Если у вас этого не происходит, пожалуйста, прекратите применение MASTER SPIN и обратитесь к врачу. Индивидуальные результаты могут варьироваться. Некоторые владельцы тренажера испытывают результат сразу, а другие достигают его за несколько дней. Поэтому обратите особое внимание на ежедневный прогресс. Боли в спине уйдут, с каждым разом состояние позвоночника будет улучшаться, и вы будете чувствовать улучшение общего состояния, легкость при движениях, снижение усталости. Это видимый результат, невидимой частью является то, что применение MASTER SPIN продлит срок нормального функционирования вашего позвоночника, а следовательно, связанных с ним органов и систем вашего организма.

Дополнительная информация:

Показания к применению МОСТИКА ЗДОРОВЬЯ

Где применять MASTER SPIN

Профилактическое применение MASTER SPIN

В помощь профессионалам

Родителям об осанке детей

Уменьшить нагрузку на позвоночник поможет MASTER SPIN

МОСТИК ЗДОРОВЬЯ — прекрасное средство от последствий гиподинамии

КУПИТЬ MASTER SPIN

В нашем Центре Природного Оздоровления "Здравница" висцеральная терапияфизкультура исцеляющего импульса, рекомендации по правильному питанию, вакуумная терапия, гирудотерапия, дэнас-терапия, метод Толстоносова входят в комплексную программу оздоровления. Индивидуально подобранная программа, включающая различные методики, поможет вам в восстановлении и укреплении здоровья.

Наши специалисты дадут рекомендации по очищению организма, правильному питанию, подберут индивидуальный комплекс лечебной физкультуры. Активно применяется фитотерапия, гомеопатия, остеопатия, биорезонансная терапия, лечение пиявками, пчелами. Опытный врач проведет компьютерное исследование всего организма и на темнопольном микроскопе изучит живую каплю вашей крови. Психотерапевт поможет выяснить психологические причины ухудшения вашего здоровья, поможет в восстановлении душевного равновесия. Также, регулярно проводятся занятия в Клубе Природного Оздоровления. Приглашаем всех желающих быть здоровыми

Прием в Центре Природного Оздоровления "Здравница" ведется по адресу:

г.Николаев, ул.Рюмина, 2/7 т.(0512) 36-91-87 Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.